The Mysterious Ways of Detox

Originally written by hand in Norwegian by me, translated into English by AI, and then edited and approved by me. Norwegian version below.

Preface:

This text is written for those who are already familiar with this work. For those of you who are not: the Self Healers Protocol is a method developed by Darko Velcek (you can find him on Rumble and on his blog, link below). It is based on maximum hydration and minimizing toxins, and it heals all the layers of your body—fully and naturally. 

Self Healers Protocol

That's what we're doing here. Detox. Salt, water, amounts up, amounts down. We have symptoms. Okay–

And sometimes the solution to how to handle the symptoms is to slow down. Cut back on salt and cut back on water. While other times, the solution is to increase. Increase salt, increase water.

And sometimes the solution is to cut back on salt but keep/increase the amount of water, while other times the solution is to increase the amount of salt but keep the amount of water! Lowering the water while increasing the salt isn't used as often. (Did you get lost there? Me too!)

Confusing? Yes!

Ever since I first started learning this method, I've been trying to figure out how to explain this mechanism, and to sketch out a pedagogical and easy-to-grasp picture of how it works. How it can be that the solution to handling fluctuating symptom pressure can point in opposite directions.

And now I've been brewing on a model, a metaphor, for a long time, one that I hope can make it easier to understand how it works, and that can help you feel more self-sufficient and confident in how to operate the levers in the detox process—by understanding how, why, and when to increase or decrease salt and/or water.

Okay, so let's get to it:

The Metaphor

Imagine that the body is like a house. Or rather, a home. With people who live in it.

When the home is tidy, with clean surfaces, no visible clutter or dirt, we feel healthy. But when it's messy—the dishes have piled up on the kitchen counter, dirty clothes are scattered everywhere, unsorted papers, ads and old mail lie around in heaps, it's dusty and dirty—then we feel sick. That's when we get various degrees of various symptoms.

The people living in the house work steadily every single day to maintain order in the home, so that we feel good. They clear the kitchen counter after each meal, do the laundry, sort papers and clutter. Take out the trash, recycle cardboard. Fold clothes, empty the dishwasher. The people in the house here represent the body's own self-cleansing mechanism. The body runs self-cleaning steadily and mostly at night, while we sleep.

And let's say that the people's hands—the ones with fine motor skills to actually grab the dirt and handle it locally—represent the salt. While the people's legs, which move things and carry the clutter and dirt where it belongs, whether it's to be put back in its place or carried out of the house, represent the water. You with me?

Normally, this cooperation works well. The people walk around doing their thing, living their lives. The home is maintained steadily at a sufficiently satisfying level, everything's fine, everyone feels well, and we generally feel healthy.

But what happens if there's an imbalance in this dynamic? Either more junk, trash, and clutter comes in than the people can manage to clean up during their busy daily lives—or there are fewer people cleaning the house, maybe some of them are missing arms or legs? Then the result is that stuff, clutter, and dirt pile up. And we get symptoms.

Meet the "Cleaning Crew" – The Plasma

What can be difficult is tackling a messy home where clutter has built up for many years. There's so much mess that the people living in the house are completely paralyzed by overwhelm and can't manage to tackle it alone. They're busy just keeping up with daily tasks, and don't have the capacity to do the deep-cleaning job that's needed.

So what do they do? They know what to do: they call in a cleaning company. The cleaning crew represents the plasma we take in. Their hands/arms represent the salt, and their legs represent the water, in the same way as for the people living in the house. The rescue is here, and the pro cleaners go at the mess with fresh energy and efficiency!

You can also add more arms to them, increasing their ability to handle waste. That's what happens when you increase salt. In addition, you can add more legs to them, so they can move more easily over distances—this is increasing the amount of water.

A lot of salt:

Imagine you've got a whole crew in your house, maxed out with as many hands and arms as possible so they can handle a huge amount of trash quickly. But they have no legs. That doesn't help, because transporting stuff to the right place, or out of the body, is half the job. They need enough legs to carry everything the hands handle.

A lot of water:

But imagine if they've got lots of legs, but no hands. They can run through your house as many times as they want, but they can't carry anything. That doesn't help either.

Emotional Detox and Resistance

Back to the cleaning job: while the cleaning crew works, the people in the house watch as piles of long-standing clutter are dragged out, sorted, cleaned, and tidied.

Suddenly something comes up from a pile that triggers memories for the people in the house—they become overwhelmed with emotions and suddenly get cold feet. Now they want the cleaning crew to pack up their stuff and leave, letting their house, with their belongings and memories, stay untouched! After all, it's theirs, and no one should just come and take it away like that. It feels brutal, upsetting, and invasive to have strangers messing with their things. And they're not even sure they want the help. No thank you.

Integration, Landing, and Time

But after sleeping on it and getting back on their feet, the people decide once again to call in the experts. And the cleaners come back. But just one short session a day is enough. Otherwise it's too much. Because at the end of the day, it's absolutely essential that the people living there are involved in the work the cleaners are doing. They're the ones who know where things belong, who have to decide what to throw away, what to sort, what to keep, and in which drawer. As we mentioned earlier: the people in the house represent the body's innate ability to maintain, repair, and heal itself. Therefore, the process has to go on the house's and the residents' terms, at their pace.

Once everyone understands this and feels safe, the process can move forward. And the people actually decide to subscribe to the cleaning crew. They realize it's really a genius invention, getting a little extra help with all that needs to be done. Unfortunately, they had gotten themselves into this messy situation, and doing the job on their own would be biting off more than they can chew. It will take time to get through all the clutter, but with steady, stable help, they feel more confident they'll make it within a reasonable timeframe.

As the relationship between the people in the house and the cleaning crew develops, the people start to relax while the cleaners are at work. They don't always watch as closely anymore. They let them work in peace and actually find it pretty pleasant. They trust that they know what they're doing.

Deep Cleaning – Deep Detox

Then one day, something terrible happens. The cleaners went home for the day, and usually it's pure joy to come home after they've been there, because everything is shiny and clean. But this day it looks like a tornado just swept through! Things from drawers and cupboards that normally aren't touched, things from the attic, garage, and basement—they're all dragged out and dumped in the middle of the living room floor! 🤯🥵 And you feel worse than before—your symptoms have escalated, maybe even worse than before!

This can happen overnight, or it can build up over time. Then it's harder to see the connection.

So what happened? The cleaning crew, in addition to tidying away surface clutter, started opening drawers and cupboards, going into the basement and attic, dragging things out from there. But they didn't have time to clean it up before their shift ended and they went home. So you're left with high symptom pressure and feeling really sick!

Increasing

Now the people in the house panic and call the cleaning crew, begging them to please come back right away and clean up after themselves! It can't look like this, it's total chaos! And determined as they are, they show up after hours and get back to work. You increase your plasma intake, with plenty of salt, so there are lots of hands at work to clear as much as possible in a short time.

But it takes time to clean this up. How long depends partly on how many cleaners you put on the job. One challenge with these folks is that they don't necessarily follow the order sheet. Even if they were ordered to clean up the mess on the floor, don't be surprised if some of them wander into the basement or up to the attic and can't resist—they open a chest and start poking around in there.

So the more of them you've got at the same time, the more overwhelming and chaotic your home can get, and the stronger your symptoms can be. That's why you often have to take it bit by bit, living with some increased symptom pressure over time. It could be days, weeks, or months, depending on what you can handle.

Slowing Down

The key is understanding how these cleaners operate. If you don't stop them once they've finished tidying the surfaces, they'll darn well just start opening messy drawers and attics again, and then trouble's back! So you need to keep a close eye on them and send them home at just the right time. Slowing down is therefore one solution to avoid further upheaval of cluttered drawers.

It's also the case that those with stronger legs but fewer arms will focus on carrying things out, not sneaking up to the attic when no one's looking. In that way, having more water and less salt can be a way to avoid flare-ups. While those with lots of hands available but weak legs will take the opportunity to tinker with a messy drawer.

So this is a fine balance, a razor's edge you have to learn to walk—you need cleaners to handle the active and visible mess that causes our symptoms. And you probably also want the messy drawers, attic, and basement to get cleared out eventually. But preferably in peace and order.

Feeling Good vs. Being Healed

The visible surfaces in the house here represent our bloodstream. It's when toxins are floating around in our bloodstream that we get symptoms. And the stuff stored in drawers, cupboards, the basement, and attic—that represents the places where the body stores toxins when it doesn't have the chance to get rid of them. That could be in fat tissue, under the skin, joints, cysts. Places that don't have as good blood supply as other vital organs.

Because of this, we can feel good and appear healthy, because the toxins are tucked away in the attic, in a messy drawer or the garage, and not in the way in the middle of the living room—not floating around in our bloodstream. So we don't have active symptoms.

But—it's only a matter of time. When things are crammed into every drawer and cupboard, and all the storage spaces are filled to the brim, eventually it spills out onto the surfaces. Usually this comes as we age. Bit by bit, one symptom after another shows up—and "age" gets the blame. But it's not age itself that's to blame. It's the lack of functioning cleaners, the lack of the body's ability to maintain, repair, and heal. Not age.

Frequency-Shift-Triggered Detox

It's not just an eager cleaning crew that can cause chaos in the living room. People who aren't on the protocol also get sick with flu and other things. That's because the people living in the house actually do have the ability to open that attic chest. And what makes them do it can be that they're "moved by the spirit." That can be triggered by frequency shifts.

And what does that mean? Well, the season changes, for example. Or you move into another phase of your cycle. Or you've had a session with a good therapist—acupuncture, massage, craniosacral therapy, etc. Maybe you've gone through something emotional, or something personal—that too can be a frequency shift. Or maybe something astrological happens, like a full moon or similar, which affects you and triggers a detox.

Summary

So it's a symbiosis—hands and legs, salt and water—they work together. In our blood, the ratio is 9 grams of salt per liter of fluid. That's why we generally stay below (and some well below) this level, if we don't want to stir up too much from old storage. But if things have already flared up and it's about putting out a fire, then we can pull out the firehose and work around this level or higher, even up to 15–20 grams per liter. That's for the toughest guys who've read and watched Darko and/or Heidi inside and out, and who know what they're doing.

I actually say "guys" on purpose, because I have a feeling it's more suitable for women to take it more gently. John Shore, for example, a prominent and competent figure in the international SHP group on Facebook (https://www.facebook.com/groups/374534828627446), has read and watched most of Darko's work, and I consider him to have a solid understanding of the body and its detox mechanisms. I think he can guide you if you reach out to him. And he's not afraid to recommend increasing. But he also may not have dealt much with chronically ill people, or older ones. For himself, though, he drinks very strong plasma daily, which for most would be far too much.

Personally, I've only been up to 20 g/L on a few occasions. At those times I was really sick and desperate, and 20 grams per liter was brutal—but it actually worked very effectively too. Then again, I'm pretty tough (maybe too tough for my own good), extremely impatient, and I had quite a bit of knowledge, plus close follow-up from Darko himself, Heidi, and my partner, who's a veteran fan of Darko's work and knows a lot about this too.

Know what you're doing, or get close guidance from someone who does. I recommend reading up on Darko and getting guidance from Heidi.

Good luck to all of you—I'm cheering for you!! ❤️

Norwegian version

Self Healers Protocol -

Det er det vi driver med her. Detox. Salt, vann, mengde opp, mengde ned. Vi har symptomer. Ok -

Og noen ganger er løsingen på hvordan håndtere symptomene å roe ned. Roe ned på salt og roe ned på vann. Mens andre ganger er løsningen å øke. Øke salt, øke vann.

Og noen ganger er løsningen å roe ned på salt, men beholde/øke mengden vann, mens andre ganger er løsningen å øke mengden salt, men beholde mengden vann! Å senke mengden vann mens man øker salt er ikke like ofte brukt. (Gikk det rundt for deg der? Meg og!)

Forvirrende? Ja!

Jeg har lenge, helt siden jeg begynte å lære denne metoden prøvd å finne ut hvordan man kan forklare denne mekanismen, og tegne opp et pedagogisk og lettfattelig bilde på hvordan det fungerer. Hvordan det kan ha seg at løsningen på hvordan å hanskes med svingende symptomtrykk kan sprike i motsatte retninger.

Og nå har jeg brygget lenge på en modell, en metafor, som jeg håper kan gjøre det lettere å skjønne hvordan det fungerer, og som kan gjøre deg mer selvgående og trygg på hvordan å styre spakene i detox-prosessen, ved å forstå hvordan, hvorfor og når man skal øke eller senke salt og/eller vann.

Ok, så skrider vi til verks:

Metaforen

Se for deg at kroppen er som et hus. Eller snarere et hjem. Med mennesker som bor og lever i hjemmet.

Når det er ryddig i hjemmet, og det er rene pene overflater, uten synlig rot og skit, da føler vi oss friske. Mens når det er rotete - oppvasken har bygget seg opp på kjøkkenbenken, skitne klær ligger strødd utover, usorterte papirer, reklame og gammel post ligger i hauger rundt omkring, det er støvete og skittent - da føler vi oss syke. Da får vi ulike grader av ulike symptomer.

Menneskene som bor i huset jobber jevnt og trutt hver eneste dag med å vedlikeholde orden i hjemmet, for at vi skal føle oss bra. De rydder unna kjøkkenbenken etter hvert måltid, tar klesvasken, rydder nips og papirer. Ut med søpla, kaste pappen. Brette klærne, tømme oppvaskmaskinen. Menneskene i huset representerer her kroppens egen selv-rense-mekanisme. Kroppen driver selv-rens jevnt og trutt, og mest om natta, når vi sover.

Og la oss si at menneskenes hender, altså de som har finmotorikk til å ta i skitet, og håndtere det lokalt - det representerer saltet. Mens beina på menneskene, de som forflytter tingene, rotet og skitet dit det skal, enten det skal ryddes på plass, eller om det skal fraktes ut av huset - de representerer vannet. Henger du med?

Normalt sett fungerer dette samarbeidet. Menneskene tusler rundt og holder på, og lever sine liv. Jevnt og trutt vedlikeholdes hjemmet i tilstrekkelig tilfredsstillende grad, og alt er fint, alle har det bra, og vi føler oss som regel bra og friske.

Men hva skjer om det blir en ubalanse i denne dynamikken? Enten at det kommer inn mer rask, ræl, søppel og drit, enn det menneskene rekker å rydde unna i løpet av hverdagen som suser unna - eller at det blir færre ryddende mennesker i huset, som enten mangler armer, eller ben? Da blir resultatet at ting, rot og skit hoper seg opp. Og vi får symptomer.

Bli kjent med "vaskepersonellet" - Plasmaen

Det som ofte kan være vanskelig er å gå løs på et rotehjem, hvor rotet har bygget seg opp over mange år. Det er så my rot, at menneskene i huset er helt paralysert av overveldelse, og greier ikke å ta fatt på det alene. De har nok med sine hverdagslige gjøremål, og har ikke kapasitet til å ta for seg den dyptgående ryddejobben som trengs.

Hva gjør de da? Jo, de vet heldigvis råd. De tilkaller et vaskefirma. Vaskepersonellet representerer plasmaen vi inntar. Hendene/armene deres representerer saltet, og beina deres representerer vannet, på samme måte som hos menneskene som bor i huset. Redningen er her, og de proffe vaskefolka går løs på rotet med friskt mot og effektivitet!

Man også kan sette på flere hender/armer på dem, slik at evnen deres til å håndtere avfall øker. Når du øker på salt, skjer dette. I tillegg kan man sette flere bein på dem, slik at evnen til å forflytte seg over avstander øker - dette er å øke vannmengden.

Mye salt:

Se for deg at det er en haug med personell i hjemmet ditt, som du har satt max antall hender og armer på, slik at de skal håndtere mye av avfallet ditt raskt. Men så har de ingen bein. Da hjelper det ikke, for frakten til riktig sted, eller ut av kroppen er jo halve jobben. De må ha nok bein, for å frakte alt som hendene håndterer.

Mye vann:

Men se også for deg hvordan det er hvis de har mange bein, men null hender. De kan da løpe gjennom huset ditt mange ganger, men de får ikke med seg noen ting. Det hjelper heller ikke.

Emosjonell detox og motstand

Tilbake til vaskejobben: Mens personellet holder på, følger menneskene med, mens lag på lag med årelange rotehauger blir røsket tak i, sortert, ryddet og vasket.

Plutselig kan det dukke opp noe fra en haug, som vekker minner hos menneskene i huset - og de blir overveldet av følelser og får plutselig kalde føtter. Nå vil de helst at vaskefolka pakker såpesakene sine pent sammen og kommer seg hjem til sitt eget, og lar deres hus, med deres eiendeler og minner få være i fred! Det er tross alt deres, og ingen skal få komme der og ta det bort, sånn uten videre. Det føles brutalt, opprørende og inntrengende å få slike fremmede på besøk som roter i sakene deres. Og de er jammen ikke sikre på om de har lyst på hjelpen. Takke seg til.

Integrering, landing og tiden til hjelp

Men etter å ha sovet på det og kommet seg litt til hektene igjen, så fatter menneskene igjen beslutningen om å tilkalle ekspertise. Og vaskefolka kommer igjen. Men det er nok med en liten økt om dagen, altså. Ellers blir det for meget. For i grunnen er det helt essensielt at menneskene som bor der er involvert i all jobben som vaskefolka gjør. Det er de som vet hvor ting skal ryddes, og som må bestemme hva som skal kastes, og hva som skal sorteres, hva som skal beholdes, og i hvilken skuff. For som vi var inne på tidligere: Menneskene i huset representerer kroppens iboende evne til å vedlikeholde, reparere og hele seg selv. Derfor må prosessen gå på husets og menneskene som bor der, sine premisser, i deres tempo.

Når alle parter er inneforstått med dette og føler seg trygge, kan vi gå videre med prosessen. Og menneskene bestemmer seg faktisk for å abonnere på vaskefolka. De synes i grunnen det er en genial oppfinnelse, å få litt ekstra drahjelp, med alt som skal gjøres. De har jo dessverre havnet i denne rote-situasjonen, og det blir å ta seg vann over hode å gjøre jobben på egen hånd. Det kommer til å ta tid før de er gjennom alt rotet, men med jevn og stabil hjelp, så føler de seg mer betrygget på at de kommer i havn innen rimelig tid.

Etterhvert som bekjentskapet mellom menneskene i huset og vaskefolka har etablert seg, har menneskene begynt å slappe av mens vaskefolka er innom og arbeider. Så de følger ikke alltid like godt med på hva de gjør. De lar dem få jobbe i fred, og synes i grunnen det er ganske behagelig. De har tillit til at de vet hva de driver med.

Storvask - Dyp detox

Så en dag har det skjedd noe grusomt. Vaskefolka har dratt hjem for dagen, og vanligvis er det er fryd å komme hjem etter at de har vært der, for da det er alltid så shiny og cleant. Men denne dagen ser det ut som en tornado har sust forbi! Ting fra inni skuffer og skap, som vanligvis ikke blir rørt, ting fra loftet, garasjen, og kjelleren - det ligger nå endevendt midt utpå stuegulvet! 🤯🥵 Og du føler deg verre enn før - symptomene dine har eskalert og du er dårlig, kanskje dårligere enn før til og med!

Dette kan skje over natta, eller det kan eskalere over tid. Da er det vanskeligere å skjønne sammenhengen.

Hva har skjedd nå da? Jo, vaskefolka har nå i tillegg til å rydde bort ting fra overflatene, begynt å åpne skuffer og skap, gå ned i kjelleren og opp på loftet og begynt å dra ut ting derfra. Men de hadde ikke rukket å rydde det opp før dagens arbeidsøkt var ferdig og de gikk hjem. Da sitter man igjen med et høyt symptomtrykk og man føler seg skikkelig syk!

Å øke på

Nå får menneskene i huset panikk og ringer til vaksepersonellet og ber dem vennligst komme tilbake sporenstreks og rydde opp etter seg! Slik som dette kan det jo ikke se ut, det er jo et salig kaos her! Og standhaftige som de er, tropper de opp, etter arbeidstid, og setter i gang med oppryddingen. Du øker plasmainntaket ditt, og har godt med salt i, for at det skal være mange hender i arbeid, til å få unna mest mulig på kortest mulig tid.

Men det tar tid å rydde opp dette. Tiden det tar, er blant annet avhengig av hvor mange vaskefolk du setter på jobben. En utfordring med disse folka er at de ikke nødvendigvis tar hensyn til hva som står i bestillingen. Om de var bestilt for å rydde rotet på gulvet, så skal du ikke se bort i fra at noen av dem finner veien til kjellerlemmer og gamle kister på loftet, og ikke klarer å dy seg - de åpner lokket og begynner å snuse og rote oppi der.

Derfor er det slik at jo flere de er på samme tid, jo mer overveldene og kaotisk i heimen kan det lett bli, og jo større symptomer kan du dermed oppleve. Derfor må man ofte ta litt og litt av gangen, og heller leve med et visst økt symptomtrykk, over lengre tid. Det kan være dager, uker eller måneder, avhengig av hva du orker.

Å roe ned

Nøkkelen ligger i å forstå hvordan disse vaskefolka opererer. Stopper du dem ikke før de er ferdige med å rydde overflatene, så begynner de søren tute meg bare på nytt med å endevende roteskuffer og loftsboder, og da er uløkka ute igjen! Så det gjelder å ha et smalt øye med dem, og sende dem hjem akkurat i tide. Å roe ned, er derfor en løsningen for å unngå ytterligere endevending av rote-skuffer.

Det vil også være slik at de som har mer styrke i beina, men har få armer, vil fokusere på å frakte ting ut, og ikke bry seg så mye med å snike seg opp på loftet mens ingen ser. På den måten kan det å ha mer vann, og mindre salt, være en måte å unngå "oppbluss" på. Mens de som har flere hender tilgjengelig, og svake bein, vil se sitt snitt til å finne seg en deilig roteskuff å fikle oppi.

Så dette er en hårfin balanse, en knivsegg som man må lære å balansere på - man trenger personell til å ta hånd om det aktive og synlige rotet, som forårsaker symptomene våre. Og sannsynligvis ønsker du at roteskuffene, loftet og kjellerbodene også skal få seg en opprensking på et tidspunkt. Men helst i ro og mak.

Å føle seg bra vs. å være helet

Synlige overflater i huset representerer her blodbanen vår. Det er når toksiner flyter rundt i blodbanen vår at vi får symptomer. Og det som er lagret inni skuffer, skap, i kjelleren og på loftet - det representerer de stedene som kroppen lagrer toksiner, når den ikke får sjansen til å bli kvitt dem. Det kan for eksempel være i fettvev, underhuden, ledd, cyster. Steder som ikke har like god blodtilførsel som andre vitale organer.

På grunn av dette, kan vi altså føle oss bra, og være tilsynelatende friske, fordi toksinene ligger pakket bort på loftet, i en roteskuff eller i garasjen, og er ikke i veien midt på stuegulvet, flyter ikke rundt i blodbanen vår, og vi har derfor ikke aktive symptomer.

Men - det er et tidsspørsmål. For når det ligger ting i alle skuffer og skap, og lagringsplassene er fylt til randen, da tyter det etterhvert ut til overflatene. Vanligvis kommer dette når vi blir eldre. Litt etter litt, det ene symptomet etter det andre melder sin ankomst - og "alderen" får skylden. Men det er ikke alderen i seg selv, som har skylden. Det er mangel på fungerende vaskepersonell, mangel på menneskenes evne til å vedlikeholde, reparere og hele. Ikke alderen.

Frekvensskifte-trigget detox

Det er ikke bare ivrig vaskepersonell som kan forårsake kaos i stua. Folk som ikke går på protokoll blir jo og syke med influensa og alt mulig. Det er fordi både menneskene som bor i huset jo faktisk også har evne til å åpne kista på loftet. Og hva som får dem til å gjøre det kan være at de "får ånden over seg". Det kan blant annet være trigget av frekvensskifter.

Og hva betyr det? Jo, at årstiden forandrer seg, for eksempel. Eller at du beveger deg i en annen fase av syklusen din. Eller du har fått en behandling hos en god terapeut. Akupunktur, massasje, kraniosakralterapi etc. Kanskje du har gjennomgått noe emosjonelt, eller noe personlig - dét kan også være et frekvensskifte. Eller kanskje det skjer noe astrologisk, som fullmåne eller lignende, som påvirker deg og trigger en detox.

Oppsummering

Så det er en symbiose - hender og bein, salt og vann - de jobber sammen. I blodet vårt er forholdet 9 gram salt per liter væske. Derfor holder vi oss gjerne under (og hos noen godt under) dette nivået, hvis vi ikke vil røske opp for mye fra gamle lagre. Mens om uløkka først er ute, og det gjelder å slukke brann, så kan vi finne frem brannslangen og jobbe rundt dette nivået eller over, helt opp mot 15-20 gram per liter. Dette er for de tøffeste gutta som har lest og sett Darko og/eller Heidi opp og ned i mente, og som vet hva de driver med.

Jeg sier faktisk "gutta" med vilje, for jeg har en følelse av at for kvinner så er det mer hensiktsmessig å ta det mildere. John Shore, for eksempel, som er en fremtredende og kompetent figur i den internasjonale SHP-gruppa på facebook (https://www.facebook.com/groups/374534828627446), har lest og sett det meste av Darko og jeg anser ham for å ha god forståelse for kroppen og dens detox-mekanismer. Jeg tror han kan veilede, om man kontakter ham. Og han er ikke redd for å anbefale å øke på. Men han har kanskje heller ikke vært så mye borti folk som er kronisk syke, eller eldre. Men han selv drikker veldig sterk plasma til hverdags, som for de fleste er alt for mye.

Selv har jeg kun vært oppe i 20 g/l ved noen få anledninger. Da var jeg skikkelig dårlig og desperat, og 20 gram på en liter var brutalt, men så hjalp det jo faktisk svært så effektivt også, altså. Men igjen, så er jeg ganske tøff (kanskje for tøff for mitt eget beste), ekstremt utålmodig, og jeg hadde ganske mye kunnskap, samt tett oppfølging av både Darko selv, Heidi, og min kjæreste, som er veteran-fan av Darkos arbeider, og kan mye om dette han og.

Vit hva du driver med, eller få tett veiledning av noen som kan dette. Jeg anbefaler å lese seg opp på Darko og få veiledning av Heidi.

Masse lykke til, til alle sammen - jeg heier på dere!!<3